肾俞,从名字上来看这处穴位就和我们的肾有关系,经常按这处穴位能缓解腰痛,对阳痿、妇科疾病等生殖系统问题都有很好的治疗作用。根据肾俞的准确位置定位图片来找到肾俞穴,没事的时候按一按!

肾俞的准确位置定位图片

肾俞穴在我们的腰背部,在第二腰椎下旁约1.5寸(两根手指的宽度)处,第二腰椎大家不会找,就从正前方肚脐眼的位置,水平后移就是第二腰椎。肾俞穴就在第一腰椎和第二腰椎之间的凹陷处。

肾俞的功效与作用

补肾助阳、调节生殖功能,有缓解腰痛、高血压、低血压、耳鸣、精力减退;治疗肾脏病、遗尿、遗精、阳痿等;治疗女性妇科疾病,月经不调、白带异常等;其他不适,像水肿,耳鸣,耳聋,腰痛等都,还有神智问题、记忆力下降、头发早变白、眼睛干涩都可改善。

肾俞穴的按摩手法

用大拇指逐渐用力的向下压肾俞穴100-200下,每天坚持按,直到感觉有酸麻感,胀胀的感觉即可,然后用手掌的大鱼际紧贴穴位,用力下压,然后来回的摩擦穴位,使皮肤有微微发热的感觉,最后放松,反复操作5-10分钟即可。

如果没有人帮自己按摩的话,可以自己来,把双手掌心搓热,然后放到肾俞穴上,来回的做摩擦动作,上下摩擦3-5分钟,使肾俞穴发热,从内往外的发热。平时注意腰、膝的保暖,受凉之后局部热敷一下,避免寒气侵袭产生不适症状。

关元的准确位置图和作用

关元穴在我们腹部正前方的中线位置上,肚脐以下3寸处,简单的取穴方法就是,平躺然后将四根手指并拢,放在肚脐下,即是3寸。关元穴也叫做丹田,是一个调节免疫系统的非常重要的穴位......【查看详情】