四物汤有补血补气的功效,是中医经久流传下来的方子。是许多女生养生补气的良药,可祛斑补血。一般经期过后7天以内都可服用,现在的人都习惯熬夜饮食不规律。四物汤可帮助人们调理,多吃蔬菜和水果有条件从家里带饭。很多白领晚上睡眠不足白天赶着上班,长此以往身体不好皮肤粗糙。

补血养颜“四物汤”

1、排骨洗净斩块,汆水捞起;

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

现代人最不好的一个生活习惯就是睡觉晚,很多人夜里12点1点才睡,要知道睡眠是人体自我修复,恢复体力的最重要的方式,而很多白领一族早上还要早起赶着上班,这样一来很多人就会睡眠严重不足,时间一久,身体乏力,皮肤不好,整日没精神,头昏脑胀,工作起来效率低下等问题就出现了。

再来说说吃饭,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少大家都听说过吧。但是现在很多人却颠倒过来了,早餐是随便一吃,晚饭倒是很丰盛,岂不知晚饭吃的过饱过油腻的话,睡觉之后各个器官无法得到很好的休息,尤其是肝脏,久而久之脂肪肝,肚腩等问题就该出现了。早餐的重要性我想大家是早就知道了,9点左右是脾胃最为活跃的时候,营养的消化吸收最好,如果这个时候没有足够营养的食物,午饭晚饭吃的再好都无法弥补回来了。可是又有多少人能够正儿八经的好好的吃一顿营养的丰盛的早餐呢。在街边买点东西边走边吃成了很多人的选择。这样一来最重要的早餐不能提供一上午你所需的营养,时间一久身体就会缺乏营养,进而一系列的问题就将出现了。

这个方子做法简单,材料简单。四物汤虽然苦很多女孩子在想调理身体的情况下闭着眼睛喝下去,其实喝完四物汤可以吃一颗糖。长期服用可以感觉身体舒适,之前的问题都没有了。平日要注意身体,健康的心理和睡眠格外的重要。